Twój kompas w świecie emocji
Bezpłatne warsztaty dla osób 18–25 lat, podczas których możesz zadbać o siebie i mieć realny wpływ na projekt wspierający dobrostan młodych ludzi.
Czasem trudno ogarnąć wszystko samemu — dlatego tworzymy przestrzeń, w której można szczerze porozmawiać, znaleźć wsparcie i wspólnie poszukać sposobów, żeby było trochę lżej i łatwiej odnaleźć równowagę.
Zapraszamy osoby w wieku 18–25 lat na bezpłatne warsztaty i spotkanie grupy fokusowej w projekcie Wellness Navigators.
📍 Gdzie i kiedy?
📅 19 marca 2026 | godz. 16:00–20:00
📌 Warszawa – Port Empatii
ul. Okrzei 6 lok. 49
https://portempatii.pl/index.php/kontakt
Podczas spotkania:
• porozmawiamy o tym, co dziś obciąża młodych ludzi i co pomaga radzić sobie ze stresem,
• sprawdzimy, jakiego wsparcia naprawdę brakuje,
• poznasz proste narzędzia pomagające lepiej dogadywać się z emocjami,
• będziesz mieć realny wpływ na tworzenie nowych materiałów wspierających młodych ludzi.
To nie jest wykład ani terapia — to warsztaty oparte na rozmowie, ćwiczeniach i wymianie doświadczeń w bezpiecznej, nieoceniającej atmosferze.
Czym jest projekt Wellness Navigators?
Wellness Navigators to międzynarodowy projekt finansowany przez Unię Europejską, realizowany przez Fundację Mudita wraz z partnerami z Włoch i Hiszpanii. Jego celem jest tworzenie praktycznych narzędzi wspierających rezyliencję i dobrostan młodych ludzi.
Co powstanie dzięki projektowi?
Na podstawie spotkań i warsztatów powstaną:
• karty i przewodnik dla osób pracujących z młodzieżą,
• platforma online z materiałami i narzędziami dostępnymi bezpłatnie w całej Europie.
Twoje doświadczenia realnie wpłyną na to, jak będą wyglądać te narzędzia.
Co zyskujesz, biorąc udział?
• poznasz praktyczne narzędzia do radzenia sobie ze stresem i emocjami,
• otrzymasz certyfikat udziału,
• staniesz się współtwórcą/czynią międzynarodowego projektu,
• poznasz osoby, którym również zależy na dobrostanie,
• możesz później dołączyć do kolejnych działań i projektów międzynarodowych.
Prowadząca
Paulina Orbitowska-Fernandez
Jestem certyfikowaną trenerką NVC (Porozumienia bez Przemocy), eduScrum, praktyczką Resonant Healing, coach’ką, mediatorką oraz nauczycielką akademicką. Moja praca wyrasta z marzenia o świecie opartym na życzliwości, empatii, dialogu i współpracy. Wspieram osoby indywidualne, zespoły i organizacje w budowaniu relacji, z sobą i z innymi, opartych na empatii, bezpieczeństwie, zaufaniu, szczerości i szacunku.
Moją pracę zawodową opieram na pasji do wspierania ludzi, społeczności i organizacji w tworzeniu bardziej empatycznych, bezpiecznych i wspierających przestrzeni. Wierzę, że budowanie zrozumienia i połączenia między ludźmi może prowadzić do głębokich, pozytywnych zmian.
NVC oraz Resonant Healing są podejściami, które wspierają w odważnym i autentycznym nazywaniu uczuć i potrzeb, budowaniu życzliwej relacji z sobą oraz dbaniu o swój dobrostan emocjonalny.
Podczas warsztatów zaproszę Cię do krótkiej praktyki opartej na tych podejściach, a która może stać się stałym elementem troszczenia się o Twoje zasoby i granice.
Koordynacja i rekrutacja
Justyna Ratyńska
👉 Zapisz się do grupy fokusowej
Twój głos ma znaczenie. Liczba miejsc ograniczona.