Czy zdarza Ci się czuć, że emocje Cię przytłaczają albo trudno je zrozumieć?
A może chcesz po prostu być bliżej siebie i lepiej rozumieć, co dzieje się w Tobie?
Zapraszamy Cię do udziału w cyklu spotkań online, które pomogą Ci:
- lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje emocje
- odzyskać kontakt ze swoim ciałem
- znaleźć więcej spokoju i wewnętrznej równowagi
To przestrzeń, w której możesz się zatrzymać, odetchnąć i pobyć ze sobą — bez oceniania i presji.
Pierwsze spotkanie – wprowadzenie
📅 29 kwietnia (środa)
🕕 18:00–19:30
Podczas spotkania:
- przyjrzysz się temu, czym są emocje i jaką pełnią funkcję
- zobaczysz, jak wpływają na Twoje codzienne doświadczenia
- poznasz proste sposoby, jak być z nimi w bardziej świadomy i łagodny sposób
To także moment, w którym możesz sprawdzić, czy ta forma pracy jest dla Ciebie.
Co możesz zyskać dzięki udziałowi?
- większą jasność w tym, co czujesz
- więcej spokoju w trudnych momentach
- lepszy kontakt ze sobą i swoim ciałem
- poczucie, że nie jesteś w tym sam/a
Jak wyglądają spotkania?
Podczas spotkań:
- pracujemy z ciałem, oddechem i uważnością
- korzystamy z prostych, praktycznych ćwiczeń
- dzielimy się doświadczeniem (zawsze dobrowolnie)
Każde spotkanie jest osobną całością — możesz dołączyć do jednego lub kilku.
Dla kogo jest ten cykl?
Dla Ciebie, jeśli:
- chcesz lepiej rozumieć swoje emocje
- czujesz, że potrzebujesz więcej kontaktu ze sobą
- szukasz łagodnej i bezpiecznej przestrzeni wsparcia
Nie potrzebujesz żadnego wcześniejszego doświadczenia.
Kto prowadzi?
Spotkania prowadzi zespół Fundacji Mudita — osoby pracujące z emocjami, ciałem i komunikacją empatyczną, łączące podejścia takie jak Porozumienie bez Przemocy (NVC), praktyki somatyczne i uważność.
Ważne
To nie jest terapia, ale może być dla Ciebie ważnym krokiem w stronę większego kontaktu ze sobą i lepszego rozumienia swoich emocji.
Dołącz do nas
Jeśli czujesz, że to może być dla Ciebie — zapraszamy: